Orar el Padre Nuestro con la respiración
sagradoweb September 27th, 2009
1.Prepararse: Se puede hacer escuchando música suave, sintiendo los latidos del corazón, leyendo un texto, cantando una canción adecuada, etc.
2. Tomamos del Padrenuestro la primera palabra «Padre» la vamos pronunciando mientras dura el tiempo de la inspiración a la expiración, lenta y rÃtmicamente.
Se trata de orar siguiendo el ritmo de la respiración.
Ayuda a acercarse a Dios, en los momentos en que me es costoso reflexionar ya sea por cansancio, etc.
Puede ayudarnos pensar que cuando inspiramos entra el oxÃgeno (Dios) y cuando expiramos sale lo que nos esclaviza.
3. Discernimiento: ver qué me ha ayudado más, y quué
sentimientos hacia Dios surgieron en mi interior: filiación, agradecimiento, arrepentimiento, pequeñez,
Dar gracias.
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