¿Te animas a orar 15 minutos por dia?

December 13th, 2017

images.jpg“Respondo de la salvacion de aquel que haga un cuarto de hora de oracion al dia” dice Santa Teresa de Avila.
Si oras de verdad 15 minutos cada dia, Cristo Resucitado va a surgir progresivamente del fondo de tu corazon y comienza a desplazar poco a poco al hombre viejo.
La oracion genera un circulo santo: cuanto mas oras mas deseas orar. Por lo que cada vez oraras mas y mas.
Empieza con el cuarto de hora por dia pero prevee: que puedes no querer hacerla, o querer acortarla, encontraras excusas: el trabajo, las preocupaciones, el cansancio, obligaciones apostolicas, la familia tambien apareceran distintos sentimientos: aburrimiento en la oracion, la impresion de que pierdes el tiempo, la sensacion de orar a una pared, etc.
Ten en cuenta: si has tomado la decision de hacer oracion diaria, no te preocupes por tus infidelidades, se humilde, reconocelas y pasa por sobre ellas.
Teresa dice que la oracion es : “Tratar de amistad estando muchas veces tratando a solas con quien sabemos nos ama”. Por eso trata de dejar que la presencia de la comunidad trinitaria: Padre, Hijo y Espiritu Santo, que esta en el fondo de tu ser, se expanda, te llene de alegria, de paz para empezar a experimentar el cielo aqui en la tierra, dentro de tu interior.

¿Cuanto orar?

November 28th, 2017

A veces tenemos la fantasia de querer “comprimir” toda la oracion en un minuto, y luego seguir con la vida. ¡Hay tantas cosas que hacer: reuniones, libros que leer, trabajos que realizar, gente con la que hablar…! Las veinticuatro horas del dia no son suficientes para hacer todo lo que tenemos que hacer. Por eso nos parece una verdadera lastima tener que dedicar una gran parte de ese precioso tiempo a la oracion. Si fuera posible disponer de una “oracion rapida” la usariamos pero no existe, como no existe el “vinculo instantaneo” con ninguna persona y menos con Dios.
Si queremos establecer un vinculo profundo y significativo con alguien, debemos estar dispuestos a darle a dedicarle tiempo. Lo mismo ocurre con la oracion que es vincularnos con Dios.tn-agongets.jpg
Cuanto menos ores, menos ganas de orar tendras. Y aprenderas a vivir sin orar a conformarte con la Misa y algo mas.
Pero la oracion brota espontaneamente en nuestro corazon, porque somos criaturas de Dios. Pero tambien sentimos en el interior una profunda resistencia a orar. Muchas veces nos decidimos a hacerlo, a presentarnos ante Dios…, pero sentimos una resistencia, algo que nos invita a desistir. Cuando empezamos a orar, algunas veces sentimos una y otra vez la tentacion de renunciar, de marcharnos, de abandonar ese mundo desconocido en el que estamos caminando y regresar a lo conocido en donde nos encontramos mas comodos.
Te recomendamos: fija un tiempo minimo diario de oracion, por ejemplo 15 minutos. Pases lo que pase no lo reduzcas. Si puedes extenderlo.

Oracion del matrimonio al reconciliarse

November 22nd, 2017

Señor, gracias.
Tu que un dia nos diste la bendicion primera para que vivieramos de Tu mano para siempre.
Tu que a traves de Tu cuerpo y de Tu sangre formaste un solo cuerpo y una sola alma de nosotros como esposos sin negarnos nada
Tu que con Tu amor llenaste las copas del mejor y mas exquisito corazones.jpgvino para que nuestra boda fuera para siempre.
Hoy, despues de habernos alejado, de habernos olvidado de que lo que Tu uniste el hombre no puede separarlo,
nos has regalado nuevamente tu bendicion al volvernos a dar el mejor de los regalos: “los segundos vinos”, de la reconciliacion plena como esposos,
ahora si te lo pedimos para siempre para que al caer la tarde sea el mas exquisito y podamos, unidos de Tu mano, seguir caminando hasta el ocaso de nuestros dias y asi ser testigos de Tu amor inmenso.
Y para poder, unidos en este amor de esposos, llegar a decir nuevamente …
“lo que Dios ha unido que no lo separe el hombre”.
Gracias Señor por amarnos tanto.

Orar con una oracion tradicional

November 20th, 2017

oracion_m11. Prepararse: es necesario tranquilizarse.Se puede escuchar musica suave, sintiendo los latidos de ¡ corazon, paseando, leyendo un texto, etc.
2. Preparar una oracion.
3. Comenzar a leer la oracion… por ejemplo, Padre. Meditar esta palabra el tiempo que haga falta, viendo lo que evoca en mi interior (significados, vivencias, recuerdos, sentimientos … ). ¿Que
significa para mi ser hijo de Dios?
Luego continuar: Nuestro. ¿Me siento realmente hermano de
los demas?, etc.
Cuando encuentres una palabra que te mueve o cuestiona, no te apures ni la saltees, vuelve a leerla una y otra vez.
Y asi sucesivamente.
4. Discernimiento final:ver que actitud ha brotado en mi corazon: accion de gracias, alabanza, peticion, arrepentimiento… Dar gracias a Dios por ella.

Otras formas de ayunar en Cuaresma

November 18th, 2017

0174821g.jpgEl ayuno no se circunscribe a los alimentos. Es conveniente que las formas elegidas a la hora de practicar el ayuno, correspondan a nuestras esclavitudes personales.
Por ejemplo: ayunar de television.Otro ejemplo: ayuno de Internet.
Aqui va otro: ayuno de mensajes en telefonos celulares o de chateo.
Tanto el uso de la television y de Internet, como de la telefonia, mp3, chateo, etc esta alcanzando niveles de autentica “esclavitud” entre nosotros. Preguntate cuanto tiempo por dia dedicas a esto.
Ejercitate en la verdadera libertad y por un dia no enciendas la television, ni te conectes a internet, ni mandes mensajes.
Descubre los frutos de este ayuno y testimonialo a quienes esta cerca de ti para que ellos tambie se animen.

Consejos para la oracion comunitaria

November 17th, 2017

jesus252.jpgDispone el corazon desde la mañana para el encuentro…
Serena el interior para olvidarte de ti mismo y recibir a Jesus que te espera …
Renuncia a la propia espectativa de la reunion para que lo unico que espere sea encontrarte con Tu Señor (Ap 3, 20) que quiere entrar en tu casa y cenar contigo…
Organiza tus haceres para que nada te quite el privilegio de recibir al hermano y lavarle los pies (Jn 13,17).
Vigila ante la presencia del mal (1 Pe 5, 8-9) que te quiere arrebatar la reunion y lo hace tocando tu sentir mas superficial (cargas, personales, imprevistos, la mirada que tienes de la reunion o de los hermanos), para llevarte a la queja, al enojo, a la oposicion, a la exigencia, para que te paralice y divida.
Levanta el corazon a Dios recibiendolo como Salvador y Señor de tu vida (Fil 2, 11).
Pon la mirada en Jesus, no en tu oracion, ni en tu estado interior, ni en tu deseo, ni en tus problemas, porque es asi como el Señor te transforma porque es Quien libera y sana, dandote el gozo de vivir (Ap 21,4).
Reconoce este tiempo como un signo de la providencia de Dios Padre para ti, ya que aqui recibes todo lo que necesitas para ser su discipulo.
Abre tu corazon a la sorpresa del Espiritu que oye el clamor de su Pueblo y se mueve con libertad derramando nuevos dones y carismas (Gal 5,16) y te impulsa a vivir la santidad.
Ensancha el interior para abandonarte a la comunion de los corazones para que al irte te sientas misteriosamente uno con los otros (Jn 17,21).
Golpea a la puerta del corazon de Dios para ir a hablarle de algun hermano, para que lo abrace y lo recueste sobre su pecho (Ef 6,18b).
Postrate ante Jesus Crucificado en tus debilidades y pobrezas, descubriendo que tu vocacion mas honda es ser alabanza de su Gloria (Ef 1, 12).
Mira al cielo y contemplar el Rostro Amado, violentando tus labios para que comiencen a musitar una alabanza… hasta que el dique se rompa y se desborde la adoracion y la glorificacion.
Ten la audacia y la valentia de vencer sobre el cansancio, las emociones y las inhibiciones para romper el vaso de los perfumes (Jn 12,3) de las expresiones mas amorosas y afectivas frente a la misericordia y la ternura de Jesus.
Levanta los brazos (Sal 63,5) alabando a Dios porque es el Todopoderoso, el Camino de tu vida, la Verdad suprema, la Vida Nueva y eterna, la Luz que te ilumina, el Buen Pastor que te guia, el Pan que te alimenta, el Agua Viva que no se agota, Tu Roca de Seguridad, el principio y fin de todo, el sentido de tu vida,…

Prepara tu cuerpo para orar

October 30th, 2017

n184p115p.jpgEn esta forma el cuerpo ha de estar quieto por lo que te sugerimos:
Sientate en una postura comoda y pon las manos en tu regazo, con las palmas hacia arriba. Toma conciencia de las diversas sensaciones que tienes, pero de las que no eres explicitamente consciente. Reconocemos sensaciones 3 o 4 segundos y luego seguimos
Comienza tomando conciencia de las plantas de tus pies en contacto con los zapatos, con las medias, en como se apoyan en el suelo, experimenta como se descansa la planta de los pies como hundiendose en el piso…Toma conciencia de tus pantorrillas, tus muslos en contacto con el asiento, de tus caderas que se descansan en el asiento, recorre tu espalda hasta tus hombros, el contacto de la ropa con la espalda y los hombros, el contacto de la espalda con el asiento luego en la sensacion de tus manos que descansan sobre tu regazo, los brazos que caen relajados. No te demores mas de tres o cuatro segundos en cada una de estas sensaciones.
Lo importante es que sientas esas sensaciones, no que las pienses.
Recorre la nuca, tu cabeza, tu rostro, las mejillas, la frente. Experimenta como tus maxilares se aflojan
No hagas el mas minimo movimiento, por muchas ganas que sientas de cambiar de postura, de moverte o de rascarte…. Este sosiego o quietud constituye una excelente plataforma para la oracion.

La oracion de sanacion

October 28th, 2017

z_turin_small2.jpgSon diversos los tipos de enfermedad a los que se aplica esta oracion:

  1. fisica (para sanar enfermedades e invalideces); psicologica (para cicatrizar las heridas emotivas); espiritual (para restablecer la relacion privilegiada con Dios resquebrajada por el pecado);
  2. exorcismo (para echar a los demonios) y liberacion (para liberar a una persona de la influencia malvada a traves de la oracion dirigida a Dios);
  3. de la memoria (para la purificacion de un pueblo o de una sociedad de los males del pasado);
  4. intergeneracional (para allanar los desordenes heredados de los progenitores);
  5. de la tierra (para afrontar la contaminacion y los daños causados al medio ambiente).

No se puede pensar que la voluntad de Dios sea la de curar todas las enfermedades y males en esta vida. De hecho, hay casos en el Nuevo Testamento en los que los enfermos permanecen tales.

El desafio esta en purificarse de actitudes de pasividad frente al mal, de manera que cuando no se da la sanacion, la aceptacion positiva del sufrimiento se transforma en una actitud de fe y no en una resignacion pasiva; la persona que sufre deberia por tanto ser animada a perseverar en la oracion y en la entrega confiada a Dios.

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Dificultades en la oracion: falta de tiempo

October 12th, 2017

cao5m7gx.jpgUna dificultad comun para la oracion es la falta de tiempo por el exceso de actividades (tener muchas ocupaciones, responsabilidades laborales, eclesiales, familiares que reclaman nuestra atencion y nos urgen)y nos impiden tener un espacio diario para orar. Es importante, sin justificarnos, poder establecer prioridades, y ver si podemos renunciar a alguna actividad y dedicar ese espacio al encuentro con Jesus. Si ninguna actividad se puede renunciar, mira sinceramente la posibilidad de una nueva organizacion que te permita el tiempo para encontrarte con Tu Señor.

Si esto no es posible, estas en un problema: Jesus, no es Tu Señor.

Detente, reflexiona seriamente si quieres ser seguidor de Jesus porque hay algo que no esta bien en tu vida: no puedes amar y seguir a Alguien con el que no dialogas, para el que no tienes tiempo.

Dificultades para la oracion: distraccion

October 12th, 2017

images239.jpgUno de las dificultades mas frecuentes en la oracion es la distraccion. O sea, pensamientos o imaginaciones que desvian la atencion de nuestro corazon de Jesus. Puede ser por: desorden de nuestras emociones, falta de dominio de nuestra imaginacion, situaciones que arrebatan nuestros afectos, tibieza en el seguimiento de Jesus, exceso de preocupaciones,etc.

Posibles ayudas:

  • elegir como nuestro lugar de oracion un espacio tranquilo (si hay muchos ruidos o movimientos cercanos es posible una mayor distraccion),
  • prepararnos: calmandonos, dejando actividades, llamadas telefonicas, etc (si dejo de hacer algo que me implico mucho, es natural que dentro de la oracion volvamos con el pensamiento o corazon a esa situacion).

Si la distraccion ocurre dentro de la oracion: no busques las causas de la distraccion, sino que con humildad vuelve a ponerte en presencia de Dios. Para esto puedes ayudarte cambiando de posicion (ejemplo, si estas sentado ponte de pie, fija la mirada en alguna imagen religiosa que te mueva a mayor devocion, o toma un texto biblico y comienza a leerlo lentamente. Debes ser pacientes contigo mismo y estar dispuesto a reiniciar esta puesta en presencia de Dios cuantas veces sea necesaria, aprovechando esto para purificarte. Cuidate del orgullo que se niega a volver a empezar y nos hace caer en la tentacion de que no se puede orar.

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